Din it-teknika tista' tipprovdi tissikkar tal-muskoli ta' benefiċċju għal ħafna nies. Hemm ħames gruppi magħżula:
①Nisa li jeħtieġu jżidu l-muskoli u jibdlu l-forma tagħhom - il-warrani, il-linja tal-ġlekk, biex juru lin-nisa qagħda grazzjuża.
②Irġiel li jeħtieġu jżidu l-muskoli u jibdlu l-muskoli ta' ġisimhom, speċjalment muskoli skulturati taċ-ċikkulata.
③Nies li jeħtieġu jitilfu l-piż - adattati kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa, aktar adattati għal ħaddiema tal-uffiċċju impenjati
④Dawk in-nies li jeħtieġu jitilfu l-piż malajr - għarajjes, mudelli, atturi, eċċ.
⑤Omm wara t-twelid (Separazzjoni tar-rectus abdominis) —— Ittejjeb il-forma tal-muskoli addominali u tifforma addome ċatt.
Ħin tal-posta: 24 ta' Awwissu 2023
